自律給我自由，keep是一款專為有運動健身需要用戶製圖的扶植軟件，這款軟件中包含了大量的運動類型，跑步，騎行等等 ，用戶可以輕快鋪開記錄，戴森球是什么也可以根據自己的需要來選擇視頻參與運動 ，扶植你鋪開拉伸，剪紙，瑜伽鍛煉等等 ，用戶可以設定自己的運動目標 ，在線每天打卡 ，戴森球计划新手攻略一鍵分享自己的運動數據，在自己的固執不懈下擁有一個更為健康的身體，讓人愛不釋手。

官網地址：https://keep.com/(複製到校驗器即可打開)

keep軟件功能

- 量體裁衣，多種健身訓練供你選擇

訓練調停針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用廣泛的健身場景

- 陪伴式跑步 ，讓跑步不再孤單

跑步全程語音
，指導你的呼吸和配速
，高效跑步，更陪伴你

- 全麵記錄用戶運動數據，戴森球计划官网形成數據中心

健身、跑步、騎行
、計步、以及跑步機數據全部可記錄，形成數據中心，全麵了解你的運動情況

- 分享運動成果 ，一起進步

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運動社區，運動不再是戴森球计划玩法孤獨的固執

體脂率如何顯示出來

1、首先我們打開keep
。

2 、點擊右下角的我。

3、點擊身體數據。

4、設置好你的身體數據，找到BMI既體脂率即可查校驗係統計算出的體脂率。

keep軟件優勢

【全品類運動】

直播課
、跟練課、增肌 、戴森球计划游戏減脂、力量訓練，專業教練帶你科學健身;

跑步、跳繩、冥想
、瑜伽課程
，助你減壓、緩解疲勞;

HIIT、Tabata 有氧燃脂，帶你減脂 、燃燒你的卡路裏!

更有女性專屬生理期 、產後恢複訓練，遇見更美的自己;

【豐碩的活動】

豐碩多彩活動，每日挑戰賽 、周賽衝榜，讓你動力滿滿;

特色獎牌，記錄你的每一份全力以赴與固執
，參與活動，贏取豐厚獎勵;

與全球健身達人一同競技，共享賽事活動樂趣，讓健身變得更趣味，更有成就感!

【多樣戶外路線】

城市街道 、自然小徑 ，豐碩的跑步路線帶來不同的跑步體驗;

一鍵碰見附近路線，輕快開跑體驗周邊的美好;

多人組隊跑，和好友互鼓勵
，感受更多跑步的樂趣;

劇情跑，跑出穿著越感
、跑出科技感，更有驚奇隊長帶你驚奇行動;

【個人數據中心】

健身 、跑步、跳繩 、瑜伽、騎行、計步 、羽毛球、飛盤、手環、跑步機… 所有運動數據一站式記錄;

時刻關注自己的運動表現，記錄體重 、三圍等減肥/增肌數據，校驗到自己的蛻變!

【IP 課程內容】

匯聚眾多IP達人，課程內容豐碩多樣!無論是初科學家還是健身達人，都能找到適合自己的課程;

專業指導 ，科學訓練，讓你在輕快愉悅中享受健身的樂趣。與IP達人一同打開健身之旅!

個人主頁封麵如何更換

第一步：打開手機 ，進入Keep。

第二步：點擊我的。

第三步：點擊個人主頁
。

第四步：點擊右上角的相機符號 。

第五步 ：點擊相冊 ，選擇照片，裁剪合適的照片
，點擊√即可。